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健康有道·身体都告诉我们什么?(之六)
导读提示:俗话说,人老腿先衰,想要身体健康,我们要做好身体的保健,尤其更要重视腿脚的保健。如果把身体比做一台机器,“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了,机器便会老化、运转不良。人老后,不怕头发变白、皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便。在美国 《预防》杂志总结的长寿迹象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现,长寿老人几乎都步履稳健、行走如

█ 文/图 原建国(新乡)

(魅力河南网)俗话说,人老腿先衰,想要身体健康,我们要做好身体的保健,尤其更要重视腿脚的保健。

如果把身体比做一台机器,“腿”就是提供动力的马达。

马达不灵了,机器便会老化、运转不良。人老后,不怕头发变白、皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便。在美国 《预防》杂志总结的长寿迹象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现,长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。因此,只要养好双腿,活过百岁的可能性便大大提高。那么,人体的腿部都有哪些主要经络和穴位。对人的身体都有哪些影响?

人体的腿部有六条经络,足少阳胆经在腿部外侧,主要穴位阳陵泉、悬钟,主治肝胆疾病;

足阳明胃经在腿部中间,主要穴位足三里、丰隆,主治消化、神经系统疾病;

足少阴肾经在后腿内侧,主要穴位阴谷、太溪,主治泌尿、呼吸、循环系统疾病;

足厥阴肝经在后腿最内侧,阴包、中都,主治腰、腹疼以及抑郁和烦躁;

足太阴脾经在腿近内侧,主要穴位三阴交、血海,主治腹胀腹泻疾病;

足太阳膀胱经在后腿中部,主要穴位委中穴与承山穴,主治泌尿生殖系统疾病。

不难看出“三阳”均在腿的外侧,“三阴”均在腿的内侧,“三阳、三阴”既各显神通又密不可分,为人体经络厚重之道!

今天,人们抬脚移走,毫不费力,可是人类从猿脚跟变成今天人的脚跟,而且脚力也由弱变强,成为现在可负重、能远行的铁脚板,却经历了长期痛苦的磨炼和漫长漫长的过程。

脚的构造异常巧妙,每只脚都由26块骨头组成,有107条韧带和19条肌肉错综复杂地相互作用着,脚在人体的最底层,一生都在默默地奉献着!世界卫生组织某些调查表明:一个人毕生约需步行42万千米,可环绕地球10周!

人体的脚上有六条经络,足少阴肾经起于足底的涌泉穴、双脚有66个穴位!每一个穴位都映射身体的某一个部位,如经常按摩脚部的涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴等,可以有效促进身体的血液循环、缓解身体的疲劳,还有预防疾病的功效。

要留下人生足迹,没有捷径,必须一步一个脚印,踏踏实实地走;人生之旅程不可能一马平川、路路平顺,生活只能一步一个脚印,踩平坎坷向前走!千里之行始于足下!

每天采取拍打的方式,对腿部、脚部的经络、穴位进行按摩,已经成为每天我生活养生习惯的重要一环,雷打不动、天天坚持。人老腿先老,但只要坚持不懈地进行穴位按摩,便可事倍功效,达到人老腿健壮,人老退不老,潇洒走四方!


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